Outubro Rosa- Previna-se contra o Câncer de Mama

Outubro é oficialmente o mês da Campanha Outubro Rosa, campanha contra o câncer de mama..Sei que, você já leu por ai sobre essa campanha, mas não custa nada reforçar..

 

Foto:Reprodução

O autoexame é uma boa opçãopara notar alterações nas mamas. Deve ser feito a partir dos 20 anos:

• De pé, em frente ao espelho, observe se há alterações na cor da pele e marcas como pregas, covinhas ou relevos. Atente, também, para possíveis mudanças no tom e na forma dos mamilos.

•  Coloque as mãos atrás da cabeça e empurre-as para frente.Enquanto fizer este movimento, observe bem se o formato da mama ou se a pele se modifica ( marcas como pregas, covinhas ou relevos)

 

• Coloque  as mãos na cintura e pressione um pouco os dedos.Em seguida, curve o tronco para frente e observe bem se a pele dos seios ou se o formato deles muda.

• Deitada - coloque uma almogada nas costas e o braço esquerdo na nuca. Com a mão direita, apalpe o seio em círculos desde a lateral até o mamilo. Faça o mesmo no seio direito.

 

• De Pé erga o braço direito e toque a mama direita com a mão esquerda. Desça a mão pela axila, passe os dedos ao redor da mama e vá em direção ao mamilo. Repita do outro lado.

 Fotos: Reprodução Revista Viva.

Um exame clínico da mama também deve fazer parte do check-up da saúde feminina: a cada três anos para mulheres na faixa etária de 20 a 30 anos e a cada no depois dos 40 anos.

Mulheres com histórico familiar é necessário fazer o rastreamento precoce e a frequência dos exames complementares, como ultrassom ou ressonância magnética.

A saúde é nosso maior bem!!

Se o câncer for detectado no início a chance de ser combatido é maior. Cuide-se.