25/10/2011



"Como Manter Uma Boa Postura"

Quem nunca sentou em frente ao computador e relaxou quando viu já estava todo torto e encurvado? Manter uma boa postura não é apenas uma questão de estética, mas, de saúde. Pois, a postura incorreta acarreta em vários tipos de doenças, tendo casos em que é necessário a cirurgia.

E esteticamente falando não fica nada "chic" colocar um look lindo e sair andando encurvada por ai. Então vamos a algumas dicas de como manter uma boa postura nas atividades do dia- a - dia:

  • Mantenha a coluna lombar ereta, sempre apoiando as costas na cadeira e os pés apoiados no chão. Seja no trabalho ou em casa ao utilizador o computador.



  • O banco do carro deve ser sempre ajustado quando muito inclinado para trás, pois, pode causar má postura crônica.
  • Tenha um colchão reto, deite-se de lado ou de barriga para cima. Ao dormir de bruços você poderá ter dores cervicais, ou na cabeça.


  • Pratique exercícios físicos regularmente.
  • Adapte os utensílios domésticos de forma que não seja necessário flexionar a coluna abaixando muito.

Fotos:Reprodução

Corrija seu filha (o) para manter uma boa postura desde a infância. E você mantém uma boa postura, ou, é descuidada (o)?

Beijos!!!



18 comentários:

Sara Neves disse...

CARAMBA ESSE POST FOI DEDICADO A MIM ! KKKKKKKK assim que comecei a ler me arrumei na cadeira kk adorei


www.thebestyptt.blogspot.com

Mery disse...

Adorei o post!!! Bjokas:)
www.coqueluxos.com

Nanda disse...

Hum... tenho que ficar me policiandooooo... ótima lembrança! rs
Bjs!

RetroMomentos disse...

rss acabei de me corrigir aqui na cadeira. hehe bjuss

Mamãe pela 2ª vez disse...

Foi começar a ler e endireitar o corpo sou tão relaxada quando a isso.
Coloque ai que tbm da barriga é comprovado cientificamente rs.
bjus

Tendência Fashion disse...

Oiie, estou aqui para pedir uma ajudinha.
Gostaria muito que me ajudasse a divulgar o Bazar Tendências em Novembro, peças novas e semi novas, todas em ótimo estado de conservação.
Colocarei disponível blusas, calças, acessórios e outros.
Para mais detalhes no blog!!
Ficarei muito agradecida se puder me ajudar!!

Beijocas!

http://anacteixeira.blogspot.com

Feminina e Vaidosa disse...

mea culpa!
Menina, confesso que sou super tortinha e pior, meu menino está ficando assim. Ok, ele tem desculpa, está com 1,80 ,mas eu não tenho desculpa...rs
beijos

Carol Barboza disse...

Ahhh eu descuido viu... adorei o post, cheio de dicas valiosas! Preciso muuito melhorar essa questão.. rsrs
Beijo e ótima quarta-feira pra vc
 Just Carol

Carol disse...

Pôxa! Sou completamente sem postura. Preciso me policiar totalmente.

Participe do sorteio da paleta de 120 sombras!

Bjos.

Bia Galvão disse...

Oi, eu hoje pensei o qto tava precisando ver exercícios para a coluna,rsrsr. Gostei do post.
bjsss

(¯`·._.·[***Celina***]·._.·´¯) disse...

Eu sou totalmente desleixada quanto à minha postura no PC, passei anos digitando igual ao rapaz da 1ª foto, coluna torta e olho quase dentro do PC (tenho miopia), depois passei a digitar no notebook, mais anos de postura errada, deitada na cama em todas as posições erradas possíveis, aliás neste momento estou na cama digitando toda torta, resultado: Estou com desgaste e desvio na coluna, sinto dores horríveis nas costas e no peito, bem entre os seios, tudo resultado da minha má postura. Vou precisar de tratamento, tirei alguns raios x e estamos vendo o que fazer, ou vou usar colete ou fazer fisioterapia ou ambos, então quem ainda tiver tempo de corrigir, corrija, o negócio com o passar dos anos complica.
Engraçado que mesmo sabendo disso e meus exames já terem acusado desvio e desgaste eu ainda me pego digitado toda torta, como agora. Meu filho está indo pro mesmo caminho que eu, mesmo eu lembrando-o e policiando-o o tempo todo, mas ele é muuuuito alto e isso ajudou ele se curvar um pouco, vai precisar de RPG.
Se cuidem meninas.
BjoBjo;)
Celina Alves
Luxos e Luxos

Andy Santana disse...

Bruna,
preciso manter a minha postura urgentemente, ontem mesmo estava pensando e tomando atitudes p isso.
ótimo post.
beijos

PRODUTINHOS NO CABELO AND MAKEUPS disse...

E olha nos aqui no pc jogadas né? Eu não consigo... as vezes sento em uma das minhas banquetas no balcão, dai funciona!

Beijos
Lu

Nai disse...

Você está me vendo?
Acabei de me ajeitar na cadeira.rs
Beijinhos
Nai Melo

Roberta Fernandes disse...

otima dica flor
bjosss

Mili Pavan disse...

Que bacana.
Beijos da Mili
www.milipavan.com.br

Ysa Moraes disse...

Olá!
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Boa semana!
Bjaum!

Rejane Cavalcanti disse...

Aiquye delicia de post amiga...eu tô sempre torta...rsrsrs...sssmack!!!

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