02/01/2013



Meta Para 2013: Emagrecer


Para quem elegeu 2013 como o ano para entrar em forma, basta seguir uma regra matemática muito simples: consumir menos calorias e gastar mais. Parece fácil, não é mesmo? Mas, não é, pois é preciso disciplina para seguir uma dieta, fazer atividade física com freqüência, não descontar as frustrações/ stress do dia a dia na comida.


Eu escolhi 2013 como o ano para entrar em forma, eliminar o excesso de peso acumulado nos últimos 2 anos. Para isso, vou começar com algumas mudanças na alimentação,  beber bastante água, abandonar o sedentarismo, pesar semanalmente. 
 




 Se você assim como eu escolheu 2013 para emagrecer, vamos nos juntar e nos  motivar atráves do desafio: emagrecer de maneira saudável, sem rémedio e sem  cirurgia.

Para participar:


Mandar e-mail "Eu vou emagrecer em 2013"  para chic.woman@yahoo.com.br  com as seguintes informações com nome, idade e cidade, peso.  Tirar um foto ‘do “peso” na balança (não é necessário mandar foto de rosto e corpo, apenas do peso na balança) datada e anexar ao e-mail.

O "desafio"  vai funcionar  da seguinte forma após 30 dias  você ira mandar outro e-mail e outra "foto da pesagem"  contando quantos quilos eliminou. Quem estiver eliminado mais peso ira ganhar um prêmio incentivo (que pode ser um batom, esmalte, um produto para cabelo...). Quem topa?


 Dentro de nós há uma força e é ela que nos move a mudar. 
Beijos
Rosy



7 comentários:

KINHA disse...

Olá Bruna

Acho que tenhamos ou não a necessidade de emagrecer, devemos ter sempre bons hábitos alimentares.
Uma ótima 4º feira para vc...

AMIGA da MODA by Kinha

Anita disse...

emagrecer um pouco é sempre legal e manter bons hábitos sempre!!

http://anitamakingof.blogspot.com.br

lena disse...

É um bom desafio e penso que vai animar muita gente.
Beijinhos grandes.

JuMinako disse...

uau! adorei! sim esta é minha meta! até quando devemos tirar foto na balança?

beijus

(estou te seguindo!)

Blog Woman Chic disse...

Ju, você já pode mandar o email com nome, idade e cidade, peso. Tirar um foto ‘do “peso” na balança até dia 10/01.

Beijos

Rose disse...

Quero participar...estou indo comprar uma balanca!!!

Anônimo disse...

Ahhh! Pena que encontrei o seu blog somente agora, senão adoraria participar. Achei ótima a idéia. Que consigamos atingir nossos objetivos em 2013! \o/

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