02/01/2013
Meta Para 2013: Emagrecer
Para quem elegeu 2013 como o ano
para entrar em forma, basta seguir uma regra matemática muito simples: consumir
menos calorias e gastar mais. Parece fácil, não é mesmo? Mas, não é, pois é
preciso disciplina para seguir uma dieta, fazer atividade física com freqüência,
não descontar as frustrações/ stress do dia a dia na comida.
Eu escolhi 2013 como o ano para
entrar em forma, eliminar o excesso de peso acumulado nos últimos 2 anos. Para
isso, vou começar com algumas mudanças na alimentação, beber bastante
água, abandonar o sedentarismo, pesar semanalmente.
Se você assim como eu escolheu 2013 para emagrecer, vamos nos juntar e nos motivar atráves do desafio: emagrecer de maneira saudável, sem rémedio e sem cirurgia.
Para participar:
Mandar e-mail "Eu vou emagrecer em
2013" para chic.woman@yahoo.com.br com as seguintes
informações com nome, idade e cidade, peso. Tirar um foto ‘do “peso” na balança
(não é necessário mandar foto de rosto e corpo, apenas do peso na balança)
datada e anexar ao e-mail.
O "desafio" vai funcionar
da seguinte forma após 30 dias você ira mandar outro e-mail e outra
"foto da pesagem" contando quantos quilos eliminou. Quem
estiver eliminado mais peso ira ganhar um prêmio incentivo (que pode ser um
batom, esmalte, um produto para cabelo...). Quem topa?
Dentro de nós há uma força e é ela que nos move a mudar.
Beijos
Rosy
7 comentários:
Olá Bruna
Acho que tenhamos ou não a necessidade de emagrecer, devemos ter sempre bons hábitos alimentares.
Uma ótima 4º feira para vc...
AMIGA da MODA by Kinha
emagrecer um pouco é sempre legal e manter bons hábitos sempre!!
http://anitamakingof.blogspot.com.br
É um bom desafio e penso que vai animar muita gente.
Beijinhos grandes.
uau! adorei! sim esta é minha meta! até quando devemos tirar foto na balança?
beijus
(estou te seguindo!)
Ju, você já pode mandar o email com nome, idade e cidade, peso. Tirar um foto ‘do “peso” na balança até dia 10/01.
Beijos
Quero participar...estou indo comprar uma balanca!!!
Ahhh! Pena que encontrei o seu blog somente agora, senão adoraria participar. Achei ótima a idéia. Que consigamos atingir nossos objetivos em 2013! \o/
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