Desafio um Ano sem Compras por Talita Scoralick

O desafio de não comprar e similar a fazer dieta a primeira guloseima e adeus dieta, uma passada pelo shopping e bye bye promessa de não comprar, pois a Talita Scoralick ,  esta numa dieta fashion há 35 semanas, isso mesmo: trinta e cinco semanas sem compras.Bravíssima!!

 O legal de acompanhar o desafio da Talita são as combinações que ela faz com as peças. Este short jeans, com pérolas foi uma calça que ela transformou em short, com direito da DIY no blog e gerou vários looks:

fotos;   Talita Scoralick

Fica a dica do blog da Talita. (clique aqui ó). 

Deveria seguir o exemplo dela,pois, meu guarda-roupa está vomitando roupas, mas sou fraca... e não resisto a uma liquidação.

Desafio Emagrecer em 2013-A vencedora, do mês de janeiro-

 Carnaval acabou e você prometeu pegar firme na dieta? Junte-se a nós no desafio do emagrecimento, funciona assim:
Você manda uma foto com o peso inicial para o email chic.woman@yahoo.com.br e após 30 dias outra foto com o novo peso.
Quem eliminar mais peso leva um prêmio incentivo.

E vamos a vencedora do mês de janeiro:

Recebi alguns e-mails porém, somente a Jéssica retornou. Então ela é a vencedora:
Nome: Jéssica Maria
Idade: 19 anos
Cidade: Brasília
Peso inicial: 64.3



"oi Rosy,

Fiz a dieta, associada a exercicios( nos dias de chuva, deu uma preguicinha). uhauhauah na verdade nao perdi peso, mas meu corpo melhorou as formas e diminuiu medidas. Estou satisfeita, pena q o ponteiro da balança nao mudou muito!
Obrigada pelo incentivo.

Estou com 62,3."


Parabéns Jéssica!!   Seu prêmio incentivo é um batom MAC clique neste link escolha cor e mande um email com seu endereço. O prêmio será enviado em até 15 dias.

Beijos, Rosy.

"Tamo juntas" no desafio?



Meta Emagrecer em 2013- Janeiro

Diversos fatores contribuíram para o aumento do peso, na balança: sedentarismo, stress no trabalho, frustações...E durante 02 anos a comida foi  válvula de escape. (Tem gente que fuma, compra, faz sexo...)Eu? Comia compulsivamente, principalmente quando chegava do trabalho.#tenso E ai fui perdendo minhas roupas, minha auto  estima  e o pior: sofri bullying por estar acima do peso, da filha da amiga, da desconhecida no ônibus...Em decorrência disto, compartilhei aqui no blog, no ínicio do mês, que uma de minhas resoluções para este ano é emagrecer. E ai, como foi meu primeiro mês, no emagrecimento?

• Comi bastante, bastanteeeeeeeee, salada de folhas verdes, alface, rúcula couve...
• Ingeri mais frutas e legumes
•  Bebi 2 litros de água por dia.
• Caminhada- a caminhada só conseguir fazer durante 15 dias, depois começou a chover e atrapalhou. #preciso melhorar.
• Diminuí as porções - como eu comia arroz, tá doido!! Agora no máximo 03 colheres e ponto.
• Alimentei de 03 em 03 horas 
• Diminuí o refrigerante #maldidovíciodecocacola
• Troquei( o pratão de pedreiro) do jantar por : iourgute ( integral ou desnatado) + 01 fruta ( maçã ou banana) + 01 colher de semente chia,   ou uma sopa leve ou Salada mais bife( frango ou carne) grelhado 

Foi tenso na metade do mês, surgiu um aniversário e sai da dieta por uns 02 dias, mas, lembrei dos e-mails das meninas do desafio e voltei rapidinho para a dieta. #motivação

Emagreci 5,5  quilos,  em janeiro, o legal é que  baixei um número no manequim. Agora estou no 44( estava vestindo 46). São necessários cerca de 4 kilos menos para diminuir um número, no manequim.  A meta é chegar  ao  40/38. 


Obs. Meninas do desafio,  aguardo   e-mail com a  foto do peso até dia 8/ 02.

Beijos Rosy

Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.

Theodore Roosevelt

Inspirações para quem Deseja Emagrecer em 2013:

Se você escolheu 2013 como o ano para Emagrecer, trouxe alguns casos de sucessos que encontrei no site da revista Shape:  Estas mulheres escolheram 2011 como o ano para emagrecer e  obtiveram sucesso:

• Paula Vu  emagreceu 26 kilos:
  Como ela  conseguiu: "Eu perdi o peso por comer saudável e ser um pouco mais ativa que eu fiz uma dieta de 1500 calorias para cerca de 3 meses Foi difícil no começo..."

 

• Erika Kendall  emagreceu 22 kilos. Como ela conseguiu: " comprometeu a fazer atividade física e abandonar os alimentos industrializados e passou comer legumes e "pequenos grãos ".  Ela tem um Blog onde mostra seu  processo de emagrecimento.

• Viridiana Oregel emagreceu 30 kilos. Como ela consegiu: "Em janeiro de 2011 eu decidi que era hora de fazer uma mudança na minha vida, eu lembro de ter escrito em meu calendário, '. Vá para o ginásio e obter um personal trainer' Desde que foi escrito, era difícil de ignorar. Mudei meus hábitos alimentares." (...) "O segredo do meu sucesso neste momento é que eu escolhi para fazer esta mudança para mim e ninguém mais."

 Fotos:Reprodução

A equação do sucesso:
Alimentação saudável + Atividade física + disciplina e motivação=  emagrecimento

Tem como meta  emagrecer? Participe do desafio do blog aqui ó

O importante é começar e não desistir!!

Beijo especial para   Jéssica e Lenita!!

Meta Para 2013: Emagrecer

Para quem elegeu 2013 como o ano para entrar em forma, basta seguir uma regra matemática muito simples: consumir menos calorias e gastar mais. Parece fácil, não é mesmo? Mas, não é, pois é preciso disciplina para seguir uma dieta, fazer atividade física com freqüência, não descontar as frustrações/ stress do dia a dia na comida.

Eu escolhi 2013 como o ano para entrar em forma, eliminar o excesso de peso acumulado nos últimos 2 anos. Para isso, vou começar com algumas mudanças na alimentação,  beber bastante água, abandonar o sedentarismo, pesar semanalmente. 

 

 Se você assim como eu escolheu 2013 para emagrecer, vamos nos juntar e nos  motivar atráves do desafio: emagrecer de maneira saudável, sem rémedio e sem  cirurgia.

Para participar:

Mandar e-mail "Eu vou emagrecer em 2013"  para chic.woman@yahoo.com.br  com as seguintes informações com nome, idade e cidade, peso.  Tirar um foto ‘do “peso” na balança (não é necessário mandar foto de rosto e corpo, apenas do peso na balança) datada e anexar ao e-mail.

O "desafio"  vai funcionar  da seguinte forma após 30 dias  você ira mandar outro e-mail e outra "foto da pesagem"  contando quantos quilos eliminou. Quem estiver eliminado mais peso ira ganhar um prêmio incentivo (que pode ser um batom, esmalte, um produto para cabelo...). Quem topa?

 Dentro de nós há uma força e é ela que nos move a mudar. 

Beijos

Rosy