Receita de Suco para Acne, Celulite e Insônia

Vivemos o "boom" dos  sucos naturais, o mais famoso é o suco verde e rosa quem tem vários benéfico para nossa saúde.  Neste post  03 receitas de sucos para ajudar no tratamento de acne, celulite e insônia:

Suco para Acne:
Ingredientes: 01 maçã verde, 01 folha de couve, 01 rodela  de abacaxi e 01 laranja lima.

Modo de preparo: é só bater no liquidificador.

Por que ajuda  no tratamento de espinhas: porque é antioxidante e ajuda a melhorar a oleosidade da pele e a desentupir os poros.


Suco anticelulite:

Ingredientes: 1/2 pepino, 1/2 maçã,  04 cenouras e 01 beterraba.

Modo de preparo:  bata no liquidificador/ou passe na centrífuga.

Por que ajuda no tratamento da celulite:  a cenoura ajuda no bom funcionamento do intestino, o pepino aliado a  beterraba ajuda a eliminar as toxinas do organismo.  Além disso, o pepino ajudar hidratar porque é rico em água, e é desintoxicante.  Já a  maçã ajuda na digestão.

Suco para evitar Insônia:

Ingredientes: 03 folhas de couve, 4 cenouras,  01 maça, e 01 punhado de salsa.

Modo de preparo: centrifugue: a couve, cenoura e a maçã . Após o suco preparado acrescente a salsa.

Por que esse suco ajuda  a evitar a insônia?  Porque a maçã e salsa são sedativos naturais e por isso calmantes que ajudam a ter uma boa noite de sono.


Os sucos sozinhos não fazem milagres, são  paliativos, é necessário adotar uma   alimentação mais saudável e fazer atividade física.

Ajuda no Emagrecimento:

 
A semente de Chia  auxilia no emagrecimento porque sacia a fome, nutre, combate os radicais livres, tem ação anti-inflamatória e ajuda eliminar a gordura abdominal.
Para saber mais sobre  Chia acesse:    Chia: além do emagrecimento  Semente de chia ataca a gordura abdominal e ajuda a emagrecer

Suco Verde é um aliado da dieta, porque possui efeito diurético, ajuda queimar calorias e é desintoxicante.

Acesse as matérias:  Conheça os sucos que ajudam a emagrecer 
Confira 5 receitas com suco verde para melhorar a digestão, acelerar o metabolismo e desintoxicar.

 Prefere Chá? Eles"agem como diuréticos, contribuindo para diminuir o inchaço do corpo e, com isso, favorecendo a redução das medidas."  Leia as matérias: Chá para combater gordurinhas e celulite,  Dieta dos chás elimina até 10 quilos em 30 dias

 Adotar uma alimentação saudável  e equilibrada este é o segredo para emagrecer e manter-se magra. Alimentos como   verduras, legumes, vegetais e frutas são ótimos aliados da dieta.

 e Atividade Física: Tem que remexer o esqueleto:  caminhada, natação, corrida...

 Fotos:Reprodução


Para emagrecer é necessário mudar os hábitos alimentares e fazer atividade física, para isso é importante a orientação de um especialista como nutricionista, endocrinologista...

Perseverança + Disciplina =  objetivo final